Dwayne ‘The Rock’ Johnson Mempunyai Caranya Sendiri Dalam Bermeditasi

Mogul dari Bill Gates hingga Ray Dalio hingga Jerry Seinfeld semuanya mengatakan meditasi telah menjadi kunci kesuksesan mereka. Tetapi tidak semua orang bermeditasi dengan cara tradisional. “Saya dulu (bermeditasi),” kata Dwayne “The Rock” Johnson kepada CNBC Make It. Tetapi Johnson menyadari bahwa menemukan waktu sendiri sama berharganya. “Intinya, ini bermeditasi, tetapi ini hanyalah saat-saat tenang dan saat-saat di mana saya benar-benar hanya mematikan otak saya,” katanya. Menemukan waktu tenang tidaklah mudah bagi Johnson, yang merupakan ayah dari tiga anak dan aktor dengan bayaran tertinggi di Hollywood, dan yang menjalankan beberapa perusahaan, termasuk merek tequila Teremana dan minuman energi ZOA, yang ia luncurkan selama pandemi.

Tapi Johnson mengatakan dia memanfaatkan “jendela manis sekitar jam 11 malam. sekitar jam 1 pagi di duniaku, di rumahku, dimana semuanya begitu sunyi. Bayi sedang tidur. Semua orang tertidur, “kata Johnson. Dia juga menemukan latihan pagi meditatif. (Johnson, yang bangun pukul 4 pagi untuk memulai rutinitasnya, memberi tahu Variety pada tahun 2017 bahwa pola tidurnya “selalu funky dan tidak aktif” dan biasanya hanya perlu tidur tiga hingga lima jam.)

“Waktu gym saya (dan ini terdengar gila karena musiknya sangat keras, berkeringat, intens) tetapi saya sendirian dan itu menjadi proses meditasi bagi saya,” kata Johnson. Johnson tidak sendirian dalam menilai waktu tenang. Bintang tenis Serena Williams juga memanfaatkannya, katanya kepada CNBC Make It pada bulan Februari.

“Sesuatu yang saya lakukan setiap hari adalah (untuk) benar-benar mematikan otak saya, yang kedengarannya aneh tetapi karena saya bekerja begitu banyak. Tapi itu banyak, jadi saya hanya perlu mematikan otak saya dan tidak memikirkan apapun,” kata Williams.

“Terkadang itu meditasi. Terkadang menonton program (di TV) yang tidak ada hubungannya dengan apa pun, seperti sesuatu yang konyol atau menyenangkan,” kata Williams.

Sumber : cnbc.com.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *